Sju nesten nyheter om overvekt

Innholdsfortegnelse:

Sju nesten nyheter om overvekt
Sju nesten nyheter om overvekt
Anonim

Den 20. European Obesity Science Congress vil bli holdt i Liverpool mellom den tolvte og den femtende mai. Også i år var mange forskere samlet for å dele sine resultater med profesjonen og verden. Vi har valgt ut noen av de mer interessante. Detaljer etter klikket!

1. Personer med pæreform lever 10 år lenger

De 30 år gamle kvinnene som har en tynn midje og en rund bunn kan leve opptil 9 og et halvt år lenger enn de som hovedsakelig buler i magen, altså har epleform, skriver Daily Mail. Dr. Margaret Ashwell, en tidligere regjeringsrådgiver, har tidligere advart om at pæreformen deprimerer eplene, men nå kan vi også beregne hvem som har forventet levealder. Mål først midjestørrelsen og -høyden, og del deretter førstnevnte med sistnevnte. Hvis forholdet er under 0,4, så er vi for tynne, hvis mellom 0,4 og 0,5, så regnes vi som en pære, hvis mellom 0,51 og 0,6, så et eple, det vil si at det er verdt å gå ned litt i vekt, men det er ikke nødvendig.hvis forholdet er høyere enn dette, så er det ingen eventyr, du må kvitte deg med magefettet. "Hvis midjeomkretsen er mindre enn halvparten av høyden vår, kan vi øke levetiden vår. Dette gjelder for alle i verden, uansett måleenhet, centimeter, tommer, miles. Så enkelt er det," sa Ashwell tidligere. Og hva betyr det i år? Hvis en 30 år gammel kvinne får 0,6, vil hun leve 1,5 år mindre enn partneren med et forhold på 0,5, hvis dette tallet er 0,7, vil hun miste nesten fem år, og hvis 0,8, så nesten ti. For menn er disse tallene enda høyere.

2. Menn kan gå ned i vekt raskere

shutterstock 110803001
shutterstock 110803001

Organisasjonen k alt Slimming World sporet vekttapet til 1,3 millioner slankere, og mens kvinner gikk ned 3,2 kilo, gikk menn ned i gjennomsnitt 6,8 kilo på samme tid, ifølge Daily Mail. Ifølge Mike Lean, en overvektsekspert ved University of Glasgow, skyldes dette blant annet at menn er mer målorienterte når det gjelder å gå ned i vekt. Selvfølgelig deltok de for eksempel mye mer på vekttapsmøter enn kvinner. «Slankeklubber er kvinners territorium. Hvis en mann bestemmer seg for å bli med i en slik klubb, må han være motivert, sa Dr. Jacquie Lavin, en av ekspertene i Slimming World. Forresten, bare hver tjuende dieter ved organisasjonen var mann.

I følge forskerne er det også et ikke ubetydelig aspekt at flertallet av menn som gikk ned i vekt var diettjomfruer, og førstegangsslankere er alltid mer vellykkede enn de som konstant teller kalorier. For ikke å snakke om at menns forbrenning er mye raskere. Forskjellen kan selvsagt delvis spores tilbake til at mennene var mye tykkere da de startet på slankeprogrammet, og det er lettere å gå ned i vekt fra en tyngre vekt. Det kan selvfølgelig ikke bestrides at de ble kvitt en mye større prosentandel av kroppsvekten enn sine kvinnelige kolleger.

3. Appen som virkelig hjelper

I disse dager ser det ut til at vi nesten ikke kan puste uten smarttelefon-apper, men det er greit, for britene har visstnok utviklet en app som virkelig hjelper deg med å bli kvitt ekstra kilo. Metoden er som følger: før måltidet må du ta et bilde av det som er på tallerkenen, så når du er ferdig må du svare på noen spørsmål (Spist du alt? Er du mett?), og før neste måltid, må du ta en god titt på hva du allerede har spist den dagen. I tillegg er applikasjonen streng, og minner brukeren via SMS om å møte forbruket sitt for dagen hvis de ikke gjør det på egen hånd. Ville det være dumt? Ikke direkte.

Forskerne undersøkte 12 overvektige og overvektige personer i 4 uker. Testpersoner daglig ca. de brukte applikasjonen fem ganger, dokumenterte måltider 2,7 ganger og gikk ned i gjennomsnitt 1,5 kilo i løpet av en måned. Ifølge Eric Robinson er resultatet også svært lovende, da forsøkspersonene klarte å gå ned i vekt på kort tid, uten å få spesielle kostholdsråd eller trente. Ifølge deres observasjoner er det verdt å eliminere distraksjoner under måltider som distraherer oss fra å spise (som å se på TV eller bruke datamaskinen), for ellers spiser vi 50 prosent mer, melder Sky News.

4. Kongelig frokost gjør bare vondt

shutterstock 62264701
shutterstock 62264701

Frokost er et veldig viktig måltid, så det spiller ingen rolle hva og hvor mye vi spiser. Hannah Lewis, doktorgradsstudent ved University of Cambridge, undersøkte spisevanene til 33 overvektige og overvektige mennesker, og det ble funnet at de som spiser en mindre porsjon om morgenen ikke ønsker å gjøre opp for det som ble utelatt fra frokosten. resten av dagen. For at resultatene skal være så godt begrunnet som mulig, visste ikke deltakerne i undersøkelsen hva forskningen gikk ut på, og visste heller ikke om de hadde fått det fra en frokost med lavere eller høyere kaloriinnhold. Forskerne vekslet alltid mellom porsjonene på 699, 559 og 419 kalorier, men dette påvirket ikke hvor mye forsøkspersonene spiste resten av dagen: unntatt frokost var det daglige kaloriinntaket vanligvis mellom 1762 og 1772 kalorier, noe som ikke er en stor forskjell.. Du kan med andre ord få en seriøs fordel umiddelbart ved frokosten hvis du ønsker å gå ned i vekt. Ifølge Lewis er det selvsagt ikke nødvendig å trekke langtrekkende konklusjoner ennå, det er fortsatt behov for grundigere tester, men resultatet er absolutt oppmuntrende – melder medpagetoday.com.

5. Ingen tar hensyn til tynne barn

University of Essex-forsker Dr. Gavin Sandercock trakk også oppmerksomhet til et bekymringsfullt faktum. Ifølge ham er undervekt mye mer helseskadelig enn overvekt. I tillegg får barnet med et slikt problem mindre oppmerksomhet enn nødvendig, fordi alt dreier seg om problemene forårsaket av overvekt. Sandercock og kollegene hans undersøkte tot alt 10 000 barn mellom 9 og 16 år, og basert på oppsummeringen av resultatene regnes 6 prosent av dem som tynne (dette forholdet var 6,4 prosent for jenter og 5,5 prosent for gutter). Ifølge eksperter er årsaken til dette fenomenet frykten for overvekt, stigende matpriser og for lite trening, og det ville hjelpe mye om fastlegene var tilstrekkelig forberedt og kunne gi profesjonell hjelp til familiene.

6. Overvekt fører til demens og det koster mye

I følge en forskning der 8500 svenske tvillinger deltok, øker overvekt også risikoen for å utvikle demens i alderdommen. Forsøkspersoner med en BMI over 30 hadde en firedobling i demensrisiko, og de med en BMI mellom 25 og 30 hadde en 71 prosent høyere risiko. UK He alth Forum har også regnet på hva dette betyr for britene, kan det leses på BBCs nettsider. Hvis andelen overvektige menn økte fra dagens 24 prosent til 46 prosent, og for kvinner var 31 i stedet for 26, så ville det blant 100 000 personer over 65 år ikke vært 4 894 demenspasienter, men 6 662. Ifølge Jessica Smith, ansatt i Alzheimers Society, er derfor det også er viktig å ta vare på vekten og trene regelmessig selv i høy alder.

7. Fiskeolje beskytter hjernen mot hamburger

Ifølge en studie fra University of Liverpool, bidrar fiskeolje til å redusere de skadelige effektene av hurtigmat på hjernen. "Det er mange faktorer som påvirker kroppsvekten, og den viktigste av disse er næringsstoffene du inntar. Raffinert sukker eller mettet fett i hurtigmat fører til fedme, forstyrrer stoffskiftet og påvirker hjernens funksjon. Ifølge noen undersøkelser kan disse negative prosessene reverseres og til og med beskyttes av omega-3-fettsyrer," sa Dr. Lucy Pickavance, universitetsstipendiat. Han og kollegene forsøkte å finne ut om disse fettsyrene ifølge litteraturen kan fremme vekttap ved å stimulere spesifikke hjerneprosesser. Ifølge forskning, når en person spiser mat med høyt innhold av omega-3-fettsyrer, kan ikke hormonene som frigjøres etter et måltid og er ment å beskytte nevroner mot skadelige effekter og stimulere deres vekst komme inn i hjernen, på grunn av gitte materialer. Ifølge dyreforsøk eliminerer omega-3-fettsyrer de skadelige effektene av disse stoffene.

Anbefalt: