Massasje mot barns depresjon

Innholdsfortegnelse:

Massasje mot barns depresjon
Massasje mot barns depresjon
Anonim
stockfresh 983405 sad-boy størrelse M
stockfresh 983405 sad-boy størrelse M

Babyer som blir massert regelmessig sover bedre, utvikler seg raskere og er mer balanserte enn de fleste av jevnaldrende. De behandler de mange stimuli som stadig strømmer mot dem fra miljøet lettere, og er mindre utsatt for aggresjon og depresjon. Babymassasje trinn for trinn. Prøv det hjemme også!

En kjærlig massasje betyr ikke bare et nært forhold, men aktivt samvær og mange hyggelige stunder for forelder og barn. Og regelmessig fysisk kontakt med foreldre påvirker barnets følelsesmessige utvikling positivt, han føler at de elsker og beskytter ham.

De gunstige effektene av babymassasje

Vekten er ikke på pressing, på å "elte" kroppen, som under massasje for voksne, men på myke, delikate, men likevel faste kjærtegn. Det er viktig å ikke kile babyen ved et uhell, fordi det kan være ubehagelig for ham og han kan ikke forsvare seg mot det.

Massering av babyer har utallige gunstige effekter, det styrker foreldre-barn-båndet, immunsystemets funksjon, stimulerer blodsirkulasjonen, reduserer frigjøringen av stresshormoner, hjelper utviklingen av kroppsbilde, lærer om sin egen kropp deler, modning av nervesystemet og utvikling av sansene

Bra for moren, bra for babyen

Babyer som blir jevnlig massert sover bedre og dypere hver natt, vektøkningen deres er jevnere, de utvikler seg raskere, og de er mer balanserte enn de fleste jevnaldrende. Det kan også observeres at de lettere behandler de mange stimuli som stadig strømmer mot dem fra miljøet deres, og er mindre utsatt for aggresjon og depresjon.

Massasje øker mors melkeproduksjon. Den har også en smertelindrende effekt, forbedrer fordøyelsen, da den fremmer vindpassasjen, frisker opp eller beroliger babyen.

Før vi begynner

Selv om det finnes flere former for babymassasje, er essensen av berøringene og kjærtegnene vanlig: å ta på babyen og formidle vår egen fred og kjærlighet gjennom bevegelsene våre.

Det er greit hvis noen instinktivt masserer babyen sin, men det er greit å lære seg i det minste noen få grunnleggende bevegelser. Babyers hud er veldig følsom for berøring, så det er veldig viktig å starte sakte og gradvis.

La oss gi den lille tid til å venne seg til denne nye typen stimulans. Hvis vi lytter til babyens signaler og ikke-verbale meldinger, kan vi tilpasse matingen til dens nåværende behov og nåværende tilstand. Hun vil snart ta over og fortelle oss hva hun liker og om hun vil ha mildere eller kraftigere bevegelser.

Viktig

Når begynner vi?

De siste årene har det blitt utført mange studier, der resultatene har bekreftet de spesielt gode effektene av massasje på premature babyer og psykisk eller fysisk funksjonshemmede babyer.

Den mest ideelle perioden for å begynne å massere er en og en halv til to måneder gammel. På dette tidspunktet er den lille ikke lenger så skjør, han begynner å bli interessert i omgivelsene sine, og han kan allerede bruke 1-2 timer uten å sove. Da er det på tide å inkludere massasje i din daglige babypleierutine.

Forberedelser

Temperaturen i rommet bør være rundt 24-26 °C slik at babyen ikke blir forkjølet. Unngå sterk belysning. Hvis du vil kan du spille rolig musikk, men det er også nok om du snakker stille til barnet ditt, eller nynner, mens du smiler til det. Selv om du ikke forstår den eksakte betydningen av ordene, kan du fornemme at vi tar hensyn til det med hele vårt vesen, vi er helt innstilt på det, og vi stenger omverdenen ute så lenge massasjen varer.

Kled av babyen, legg den på ryggen, legg et teppe under ham og, hvis du har, en vanntett bleieunderlag, for det er lett for ham å tisse under massasjen.

Vi bør posisjonere oss på en slik måte at øyekontakt kan utvikle seg og vi føler oss komfortable. Det er best å sitte på gulvet eller sengen i grensegående eller tyrkisk stilling, legge en pute bak ryggen og legge babyen foran deg.

Hva skal vi massere med?

Det er viktig å begynne å stryke med rene, varme hender og korte negler! Det er også verdt å ta av ringer, armbånd, klokker, for ikke å skade babyens hud med dem.

Ulike typer massasjeoljer er tilgjengelige, de beste er hvetekim, lavendel, hasselnøtt, mandel, kokos eller sesamolje. Tradisjonell babyolje kan også brukes, men ikke på daglig basis, fordi den er vanskeligere å trekke inn i huden og lett tetter porene. Hvis vi ikke har andre alternativer, er vanlig solsikke- eller olivenolje også egnet til å massere den lille kroppen. Gni noen dråper av oljen i håndflaten for å varme den opp. Hell det aldri direkte på babyens hud, for på den ene siden kan det være kaldt, og på den andre siden kan vi ikke kontrollere mengden på denne måten.

Hvordan?

Til å begynne med, masser bare én del av kroppen. Etter noen dager kommer vi endelig til helkroppsmassasjen, som involverer flere og flere kroppsdeler. Gradvisheten er ikke bare viktig for at det ikke skal ta for lang tid i starten, men også for at babyen gradvis skal bli kjent med den nye følelsen og ulike deler av kroppen. Masser så symmetrisk som mulig: det ene beinet og foten etter det andre, deretter rumpa, mage, rygg og til slutt armer, nakke og ansikt.

Hvor lenge?

Massjen skal ikke vare lenge, da det ikke er lengden, men kvaliteten som er viktig. Først bare i 2-3 minutter, så etter hvert som vi blir bedre til å stryke og holde, og babyen nyter det mer og mer, kan vi øke varigheten til 20-25 minutter. Det er viktig å ikke miste motet hvis barnet vårt først ikke ønsker denne formen for berøring velkommen. Vår utholdenhet vil lønne seg, og vi vil se at etter noen dager vil han nesten glede seg til det milde kjærtegnet.

Legs

Det er verdt å begynne med føttene, for du kan lett kjenne om babyen nyter massasjen. Hvis bena slapper av, du ikke strekker dem, og du sprer tærne, kan dette være et signal til oss: la oss fortsette med mot, det er veldig hyggelig. Vi kan senere bevege oss oppover fra bena, i retning av torso og armer.

Utfør først sekvensen av bevegelser på den ene siden, deretter på den andre siden. Hold babyens ankel med den ene hånden, hold låret med den andre og skyv den ned mot ankelen. Gjenta bevegelsen fire eller fem ganger, alternerende hender. Etter det, plasser begge hendene på låret, plasser den ene under den andre og hold rundt den, og skyv dem fra topp til bunn på babyens ben, vri det forsiktig som om du vri vann ut av våte klær. La oss gjenta dette noen ganger.

Stryk med tommelen vekselvis babyens såler fra hælene til tærne. Bevegelsen bør heller være fast, rytmisk og sakte, fordi en overfladisk, kilende berøring kan være ubehagelig og irriterende. Mildt trykk gir den mest behagelige følelsen fra babyen.

Trykk og vri forsiktig tærne én etter én. Det er verdt å trykke på putene under tærne og hælen separat med tommeltuppene.

Etter sålen kommer foten. Med vekslende tomler, glatt den oppover i retning av anklene, og tegn deretter små sirkler rundt anklene. Babyer liker spesielt å massere såler og føtter, siden det er titusenvis av nerveender i dette området.

Glatt bena fra anklene til lårene, og koble bena til stammen. Det er viktig at bevegelsene er kontinuerlige: berøringen skal aldri brytes, den ene hånden skal alltid være på babyens kropp.

Etter at vi var ferdige på begge beina, følger rumpa etter. Elt den forsiktig og vugg babyen litt i mellomtiden.

Abs

Beveg deg alltid fra topp til bunn eller med klokken på magen. Masser aldri magen etter å ha spist. Vi legger den åpne håndflaten vår på babyens mage over navlen og skyver den sakte ned med lett trykk og vekslende hender.

Hvis bukveggen ikke er løs nok, løft bena med én hånd og massasjen vil gå dypere. Deretter, med fingrene, trykk forsiktig på bukveggen, tegn sirkler rundt navlen med klokken, og gå deretter babyens mage med fingertuppene.

Bryst

Vi er veldig nøye med utjevningen på brystet. La oss ikke legge press her, bare kjærtegne. Først, la oss bare plassere de to håndflatene våre ved siden av hverandre slik at han kan føle varmen fra hendene våre, berøringen vår.

Skyv hendene sakte utover, mot kanten av brystet, deretter ned, mot magen og til slutt tilbake til midten av brystet. Trykk forsiktig vekselvis på skuldrene også, og koble deretter kroppsdelene som er massert så langt: stryk over brystet, magen og deretter bena i én bevegelse.

Armer, hender

Hendene og armene følger etter, først på den ene siden og så på den andre siden. I likhet med øvelsen for bena, holder vi babyens håndledd med den ene hånden og løkker overarmen med den andre. Skyv overhånden ned mot håndleddet, ta deretter tak i håndleddet og utfør bevegelsen med den andre hånden også. Vi gjentar dette noen ganger på rad.

Deretter legger du begge hendene over babyens armer og roterer dem i motsatte retninger, fra topp til bunn, også på en lignende måte som bena, som om du prøver å vri vann ut av våte klær. Ta vare på albueleddet, hvis det er bøyd, ikke strekk det, la oss tilpasse oss det. La oss også jevne ut armhulene forsiktig.

Plasser tommelen i håndflaten, trykk litt på den, og vri deretter fingrene én etter én. Plasser deretter hånden din i en av håndflatene våre, og stryk over toppen av hånden med den andre hånden. La oss tegne små sirkler over håndleddet hennes, rundt det, som et armbånd.

Vel, rumpe

Hold babyens skuldre og vugg litt i ham slik at han kan slappe av enda mer. Til slutt stryker du forsiktig over hele kroppen, og snur ham deretter forsiktig på magen. Å massere rygg og bunn er en favoritt for enhver baby. Hvis du allerede er sliten, vil du fortsatt ønske disse berøringene velkommen.

Legg hendene våre midt på ryggen, ved siden av hverandre, og stryk deretter ned med den ene hånden, mot baken, og med den andre hånden oppover fra baken, mot halsen.

Etter det støtter du buksen hennes med den ene hånden, og stryk babyens rygg sakte og kraftig med den andre! La oss gjenta utjevningen slik at vi ikke stopper i bunnen, men kjører hendene helt til hælene, mens vi fikser føttene med den andre hånden. Til slutt sprer vi fingrene og "raker" langs ryggen hans, mer og mer delikat, og stryker.

Face

Å massere ansiktet kan også gjøres, noen babyer liker det på en spesiell måte, og noen synes det er plagsomt. Hvis vi kjærtegner ansiktet, sørg for å ikke dekke øynene hans! Gjør jevnende bevegelser på pannen og øyenbrynene innenfra og ut med tomlene.

Glatt ansiktet på samme måte, med start fra neseryggen mot kanten av ansiktet. Pass på at håndflatene våre ikke hviler på babyens ansikt, da dette kan forstyrre ham. Tegn små sirkler rundt munnen og kjeven. Trykk forsiktig på området rundt øret og øreflippen med fingertuppene, på begge sider samtidig.

Etter massasjen, tørk av overflødig olje med en myk klut eller et håndkle, og kle deretter raskt på babyen slik at han ikke blir kald. Hvis vi har tid, la oss klemme og vugge litt mer.

Anbefalt: