Føl hva som er bra for deg

Innholdsfortegnelse:

Føl hva som er bra for deg
Føl hva som er bra for deg
Anonim
evribadigard_erezzra
evribadigard_erezzra

Du har bestemt deg for å gå ned i vekt, men du føler at du burde gjøre noe mer… Kanskje litt lidelse. Du kaster bacongreiene ut av kjøleskapet og ser på treningssentrene. Er du sikker på at capoeira-aerobic er vinnervalget? Evribádigárd beskytter deg mot kilo og lidelse

Du så deg selv varm i en varm skjorte, i et flott miljø og med en følelse av velvære… kortfilmen er klar, du kan spille den flere ganger om dagen. Dagene går. Du kommer og går og ser litt utålmodig på kjøleskapet. Noe annet bør gjøres, for i Europa tror vi ikke så mye på mirakler… med mindre vi lider mye for dem.

Du dropper alle bacongreiene og går til treningsstudioet som ser best ut. Du hopper, du bøyer deg, du svetter mye, og i mellomtiden ser du på de andre – hvem som strekker treningstøyet, hvem er hvordan de draperer fettputene. De ser på deg også.

Du føler deg ikke så bra. Faktisk, når du går til bilen, tenker du på om du trenger det i det hele tatt. La oss stoppe her et øyeblikk. Eller rettere sagt ikke engang her, men et sted før - som alt er disse øyeblikkene også resultatet av en beslutning.

Noen som skynder seg hele dagen, ikke en gang husker hva de spiste til frokost ved middagstid, for så å fortsette å snurre og rykke ut på det tredje stedet etter å ha kansellert minst to programmer på kvelden, blir nok gale hvis de sitter i en yogatime og synger "om mantraet" unisont, og ser halvt besvimt ut til gruppen hans. Som praktiserende, ung mor er det ikke sikkert at avansert capoeira-aerobic akkompagnert av brølende brasiliansk musikk vil være den rette formen for avstressende trening – i de få timene du kan gi barnet videre til moren din eller partneren din. Hvis du aldri har drevet med idrett i ditt liv, men i stedet pakket inn en masse ting i deg selv i løpet av kveldens sitteprogrammer, som er krysset over med rødt kryss i kostholdsmanualer, er det liten sjanse for at du får en positiv opplevelse under den avslappede halvmaratontreningen til en løpeklubb.

Velg etter din form, ta hensyn til deg selv, kroppens tegn og hvordan du har det! Det finnes ingen universell oppskrift på hva som er best for hvem. Det er bra om treningen fyller deg med positiv energi. Selvfølgelig kan du bli litt fysisk sliten, men sørg for å ha det bra. Bedre enn før trening - da ser du frem til neste mulighet.

evribadigard_header
evribadigard_header

Mer enn en livvakt. Karatemester og livsstilskonsulent. Beskytter deg mot mistenkelige metoder. Det beskytter deg mot lidelse og kiloene. Har du et spesifikt spørsmål?

Du kan spørre Gyula Tarjáni ved å klikke på lenken nedenfor.

Spørsmål og svar

Tidligere artikler i serien:

Spent fungerer ikke

Bevissthet i balansen

Anbefalt: